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2011-11-28 18:28 | カテゴリ:日記



当別町ふくろう図書館その2

インドに古くから伝承されている

マハシリ・アーユルヴェーダから

健康増進、病気の予防の知識を

〔食〕にテーマをしぼって書かれた本です。

人間のタイプは大きく3つに分かれます。

1.風~軽い・乾燥・動く・前向き・持続力ない・早足・不安・細身・・・・

2.火~熱い・鋭い・辛い・流れ・持続力中程度・情熱・規律・中肉中背・・・

3.水~カタチ・重さ・硬さ・やわらかい・辛抱強い・寛大・温厚・体格良い・・・等。


よくテレビで この食べ物が身体に良い・・・

とか やっていますが


タイプによって あう食事・あわない食物が出てくるそうです。

詳しく知りたい方は是非よんでくだせい。

共通して言えるのは  

冷たい飲み物(特に冬)は避けるよう!

消化不良や便秘がちな方には  

白湯が おススメです

白湯のつくりかた

水・ヤカンを用意してね

1.キレイな水を火にかけて沸かします。

2.火は強火でかけます。

3.沸騰したら ふたをとって湯気があがるようにします
(この時大きな泡がブクブク出るくらいの火かげんで)

4.3の状態で最低10~15分沸かします。
(換気扇をまわしながらが効果的)

5.4をポットなどに入れて一日700~800ml飲むように。


しか~しながら

冬でもやめられない

西山です・・・。



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